Wenn Sie daran interessiert sind, möglichst kurzfristig eine Beratung zu bekommen, die einerseits nicht mehrere Monate lang dauert und die andererseits in Ihren jetzigen Tagesablauf integriert werden kann, Ihnen nicht zu viel Kraft raubt und die vor allem positiv ausgerichtet ist, nehmen Sie einfach mit mir Kontakt auf.

Erfahren Sie mehr über mich

In entspannter Atmosphäre empfange ich Sie in Alsternähe.

Coaching an der Alster

    Petra Watolla
Harvestehuder Weg 87     20149 Hamburg

In einem ersten telefonischen Termin können Sie Ihr Anliegen schildern und wir uns kennen lernen.

0160 290 9999


strand_kleiner

Stress in der Ferienzeit

In diesem Jahr nicht mehr! Gerade jetzt in der Vor-Sommerferienzeit häufen sich die Termine. Bei den Kindern wird die Mutter gerne auf Ausflügen, Theateraufführungen in Schule oder Kindergarten oder bei der Vorbereitung für Gitarrennachmittage gesehen. Als Ehefrau ist man sehr gefragt bei der Begleitung zu Firmensfeiern des Mannes. Eigene berufliche Einladungen gibt es eh genug. Zeitgleich meldet sich die Verwandtschaft für die Ferienzeit an und wie immer brummt es in der ...
mehr...

buecher_kleiner

Erschöpfung-Burnout-Depression?

Im Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf habe ich im September 2015 an der Veranstaltung "3. Eppendorfer Depressionstage" teilgenommen. Ich konnte wie immer Interessantes für mein Coaching mitnehmen, z. B. Beiträge zu folgenden Themen "Ergebnisse aktueller Psychotherapiestudien bei Depression", "Metakognitives Training bei Depression", "Psychodynamische Aspekte der Depression" und "Erschöpfung-Burnout-Depression. Oder was?" Hier ging es darum, dass sich in der Arbeitswelt Veränderungen in Management und Arbeitsorganisation beschreiben lassen, die veränderte und vor allem psychisch überfordernde Belastungsstrukturen plausibel ...
mehr...

Coaching für Berufsanfänger

...Sie haben nach einer langen Schul-und Studienzeit Ihren ersten Job angefangen und fragen sich, ... wie lange Sie noch warten müssen, um Ihre Fähigkeiten einsetzen zu können? ... warum Sie nicht so akzeptiert werden, wie andere? ... was da eigentlich alles falsch läuft?
Mehr dazu…

Erfolgreich ins Berufsleben

  • Sie sind mit Ihrem Studium fertig?
  • Sie beginnen Ihren ersten Job?
  • Sie sind mit der neuen Situation unzufrieden?
Kontakt aufnehmen

Coaching bei Berufsneuorientierung

...das Studium ist geschafft, aber bevor Sie richtig durchstarten, kommen Zweifel auf, ob Sie sich für den richtigen Weg entschieden haben? Ich hatte schon einige Studienabgänger bei mir, mit genau diesen Zweifeln und eventuell Sehnsüchten nach "etwas ganz anderem"...Sie fühlen sich zu jung, um ewig weiter in Ihrem Beruf zu arbeiten, da er nicht die gewünschte Erfüllung bringt und möchten jetzt mit Ihrer langen Berufserfahrung, gestärktem Selbstbewusstsein und einer gewissen finanziellen Unabhängigkeit ganz neu durchstarten?...
Mehr dazu…

Erfolgreich beim Berufswechsel

  • Sie beenden Ihr Studium, aber möchten in einen anderen Bereich wechseln?
  • Sie arbeiten schon einige Jahre in Ihrem Job und möchten nun etwas ganz Neues anfangen?
  • Sie haben gerade in einen anderen Berufsbereich gewechselt und möchten Unterstützung?
Kontakt aufnehmen

Business-Coaching

Sie sind die Person im Unternehmen, die alleine Entscheidungen treffen aber auch verantworten muss?......Seit Sie im Unternehmen aufgestiegen sind, haben sich Beziehungen verändert, Sie müssen vorsichtig sein und teilen sich automatisch anderen anders mit?...Es gibt einfach keine Person in Ihrer Umgebung denen Sie sich persönlich anvertrauen können, auch ehemalige Studienfreunde in anderen Unternehmen haben eventuell auch Kontakte zu Ihrer Branche und Sie können sich einfach nicht mehr unbeschwert austauschen?...
Mehr dazu…

Einsam im oberen Management

  • Innerhalb Ihrer Abteilung ist für Sie aufgrund Ihrer Position kein Austausch möglich?
  • Mit Ihren Kollegen können Sie sich nicht vertrauensvoll umgehen?
  • Bei Ihren Mitarbeitern müssen Sie Ihre Rolle gut spielen?
Kontakt aufnehmen

Coaching bei Mobbing

...Sie haben in letzter Zeit das Gefühl, dass Ihre Kollegen sie bewusst ausschliessen, ... es gibt einzelne Personen in Ihrem beruflichen Umfeld, die gezielt negativ gegen Sie agieren, ...Sie werden nicht beachtet und zugesagte Veranstaltungen von Ihren Vorgestzten werden nicht eingehalten...Sie fühlen sich wie auf einem Abstellgleis...? Lt. einer Untersuchung von statista in 2016 fühlt sich jeder 7. Arbeitnehmer gemobbt...
Mehr dazu…

Unterstützung bei Mobbing

  • Vertrauen Sie Ihrem Instinkt!
  • Handeln Sie bevor andere gegen Sie handeln!
  • Holen Sie sich Hilfe, um Mobbing zu verhindern!
Kontakt aufnehmen

Anti-Stress-Coaching (Burnout-Vermeidung)

...Sie haben früher auch schon Stress im Job gehabt, kommen jetzt aber nicht mehr damit klar?...Sie fühlen sich immer erschöpfter und reduzieren Ihre private Aktivitäten, um sich endlich zu erholen, aber es klappt nicht?... Lt. einer aktuellen Statistik aus 2016 gaben 38% der Befragten den ständigen Termindruck als stärkste Belastung am Arbeitsalltag an, 36% den emotionalen Stress, 34% die Überstungen und z.B. 30% die ständige Erreichbarkeit an.
Mehr dazu…

Stress im Beruf minimieren

  • Als Berufsanfänger haben Sie Ihre Kräfte überschätzt und fühlen sich gestresst?
  • Trotz Ihrer jahrelanger Berufserfahrung können Sie plötzlich mit dem Stress nicht mehr umgehen?
  • Sie möchten ein Burnout vermeiden und suchen Hilfe?
Kontakt aufnehmen

Work-Life-Balance-Coaching

...Sie fühlen sich generell überfordert, dieses Gefühl kommt nicht nur aus Ihrem Berufsalltag sondern vielmehr aus Ihren neuen Anforderungen aus Ihrem Privatleben?...Als berufstätige Mutter fühlen Sie sich in Ihrem Job sehr wohl, doch schon auf dem Weg nach Hause prasseln ständig zahlreiche neue ungeplante Aufgaben auf Sie ein, denen Sie in der begrenzten Zeit nicht mehr gerecht werden können?... Ihr Partner wird ungeplant in eine andere Stadt versetzt und nun müssen Sie alle Aufgaben alleine bewältigen? Jeder 8. Arbeitnehmer führt aktuell eine Fernbeziehung...Ihre Kinder sind groß, der Job gut geregelt, Ihre Freizeitwünsche könnten Sie sich nun erfüllen, aber da kommt urplötzlich die Pflege Ihrer kranken Eltern hinzu, der Sie ans Ende Ihrer Kräfte bringt? Beschäftigte in Betrieben mit 25 oder mehr Beschäftigten haben seit dem 1. Januar 2015 einen Rechtsanspruch, ihre Arbeitszeit für die Pflege eines Angehörigen über einen Zeitraum von bis zu 24 Monaten auf eine wöchentliche Arbeitszeit von 15 Stunden (Familienpflegezeit) zu reduzieren. Zur besseren Absicherung des Lebenunterhaltes können Beschäftigte ein zinsloses Darlehen erhalten....
Mehr dazu…

Nach der Arbeit haben Sie zur Zeit große private Verpflichtungen

  • Sie sind berufstätige Mutter
  • Sie müssen nach der Arbeit Ihre kranken Eltern pflegen
  • Sie sind durch den örtlichen Jobwechsel Ihres Partners allein
Kontakt aufnehmen

Coaching bei undifferenziertem Unwohlsein im Beruf

...Sie können nicht genau sagen, was Sie daran hindert, unbeschwert zur Arbeit zu gehen, aber seit einiger Zeit fällt es Ihnen immer schwerer ?...Sie fühlen sich einfach kraftloser als sonst und Sie können sich nicht mehr motivieren, die immer wieder auftretenden gleichen Probleme im Beruf zu bewältigen?... Im privaten Bereich empfinden Sie einfach immer weniger Freude und Aufheiterung?...
Mehr dazu…

Sie schaffen Ihre Arbeit nicht mehr wie früher

  • Sie sind nicht mehr motiviert bei der Arbeit
  • Sie fühlen sich insgesamt unwohl und kraftlos
  • Sie freuen sich privat kaum noch über etwas
Kontakt aufnehmen

Coaching bei Ausstieg aus dem Berufsleben

...Sie ahnen, dass die Zeit nach Ihrem Berufsleben eine besondere wird, auf die Sie sich gut vorbereiten möchten?...Sie sind nun schon einige Monate im Ruhestand und merken, dass Ihnen diese Ruhe einfach nicht bekommt?...
Mehr dazu…

Planen Sie Ihren Ruhestand erfolgreich

  • Sie möchten die Zeit nach der Arbeit gut vorbereiten
  • Sie fühlen sich in Ihrem Ruhestand unwohl und möchten das ändern
  • Sie vermissen Ihre ehemalige Arbeit im Ruhestand sehr und können die Lücke nicht füllen
Kontakt aufnehmen

Kontakt.

Nehmen Sie jetzt einfach Kontakt mit mir auf!

* Pflichtfelder

Coaching an der Alster
Petra Watolla

Harvestehuder Weg 87
20149 Hamburg

Telefon 0160 290 9999
kontakt@alstercoaching.hamburg